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改掉三分钟热度,成为更好的自己

只有坚持下去,才会知道自己有多优秀

看过《一万小时天才理论》这本书的人,大概会了解到:要想成为某一行业里的专家,就要在这行业坚持做这件事一万小时以上才能真正成为行业的专家。

我们生活在快节奏的网络时代,生活的环境日新月异,周围的人就像一抢而空的快消品一样,走路快,说话快,就连吃饭也快,几乎没有人愿意停留脚步留心观察身边的一花一草,一事一物,甚至快到做每一件事都是三分钟热度。

很多人都说:坚持做一件事21天就会变成习惯,坚持把这件事做到90天就会变成良好的习惯

道理人人都懂,可未必人人都能做到。

之前看过一篇文章《给你90天,成为不一样的自己》,作者提到的很多坚持了很久的习惯都是很小的事,比如说不赖床,不说同事或老板的坏话,购物时事先列好购物清单,每天阅读等等之类的,这些习惯人人都能做到,可是能坚持一直这么做的会有多少人呢?

以前我是一个三分钟热度的人,想到什么喜欢什么就去做,或者看见别人做什么也跟着做。

看见别人在画秘密花园时,我也买了一本来画,可是买了一年只画过一幅画。

有一段时间特别流行去健身房健身,身边很多同事都去办了健身卡,我也不例外地去办了一张年卡,别人可能是为了减肥,而我只是想去学练瑜伽和跳舞,希望能练出一身高贵的气质。

第一个星期只要有课都会去参加,第二个星期哪天累了就不去,第三个星期只去过一次,第四个星期再也没去过,再后来想起那张健身卡时已经过去了半年,找到健身卡时已经过期一个月了。

有一段时间追韩剧追的特别厉害,不仅喜欢韩剧的帅哥美女,也喜欢上了韩语,索性就自学韩语,自己买韩语书自学,刚把音标学完,学到语法时特别难,再也学不下去了。

那时,刚好来了一个日语专业的实习生,听她说日语特别舒服,便又有一个学日语的想法,买了一本标准日语书自学,还请实习生指教,学完五十音图后,实习生实习期结束离开了,而我也早已把五十音图忘得一干二净了。

每个月都会做一份月度计划,比如说要看几本书写几篇文章,比如早睡早起,可每次都没有完成计划,总是想着明天再做,可明天永远都会有明天,慢慢地,我变成了一个严重的懒癌拖延症患者。

当我意识到拖延症的后果时,意识到三分钟热度的这种态度可能会影响到自己的未来时。

我开始强迫自己按计划执行,如果当月没有完成计划里的事项就会扣除下个月的一部分生活费做惩罚,少了一些生活费,就预示着想买的包包衣服鞋子可能就无法买了。或者是扣除当月的旅行费用,一个习惯四处流浪旅行的人,如果一年都没有出去旅行,心里会多不快乐呢。

在这种强迫之下,慢慢地开始养成了一些习惯,这些习惯可能都是一些小事,但却对我的生活有很大的影响。

比如每天早起一个小时写作,每天读一小时的书,每周发布一篇文章,每天坚持听30分钟韩语,听30分钟英语广播,每周跑步五公里等等。

工作中每天都要跟外国人沟通,以前遇到一些母语不是英语的小国家的客人时,我常常听不懂他们说的英语,而现在却好了很多。

现在,看韩剧没有字幕也能听明白了。

读书让我知识面变广,脑子里输入的多了,自然就会有东西输出。

以前写一篇文章,常常只是像日记一样写些琐碎的事。

而现在,自从看了多萝西亚.布兰德的《成为作家》这本关于如何写作的书后,我照着书里的方法来写作,每天比平常起床的时间早起一个小时,不要说话,不看任何有文字的书籍,一片空白的开始写作,可以随便写什么,想到什么就写什么,哪怕是夜里做的梦,练习拿起笔就能写出东西来。

现在坚持了两个月,每天起来就会写一个小时,一千字左右。

一开始的时候,会很不习惯,由于上班时间并不固定,有时七点半上班,那我就要五点半到六点之间起床,习惯睡懒觉的我,刚开始几天有种想把闹钟砸掉的冲动。记得高中以后再也没有六点前起床的日子。

坚持了7天,14天后,觉得好像坚持做这件事并不难,现在灵感比较丰富的时候,有时写一千字45分钟就搞定了。

当然,在这之前也有两个生活习惯一直坚持着。

第一个是喝水


每天早上起床洗漱完后一定要先喝一杯温开水才开始吃早餐,如果没有喝水一定不会吃任何东西。

记得有次出去旅行时,住的小酒店,房间的烧水壶很脏,无法烧水,早上很饿,但是还是忍着饿肚子去外面餐馆找到一杯温开水喝了之后才吃东西,这个习惯应该有5年了。

记账,理财的第一步

第二个是记账


到目前为止,坚持记账已经2425天了,记账不是为了省钱,也不是抠门小气,该花的该买的,该请客吃饭的,我从来不吝啬。

记账是为了清楚每个月的收入,清楚每个月的钱都消费在哪些地方,月底查看账单时,就会分析哪些是能避免浪费的,哪些是没必要花费的。把那些没必要花费的拿去投资会更好,我们不仅要懂得赚钱,也要懂得花钱,更要懂得理财。

坚持做一件事并不是很难,一开始可能会不习惯,会觉得很痛苦。本来一直处在舒适区的你,突然离开了舒适区,会暂时无法适应,你需要时间来适应这个过程。

当你坚持了7天,没有放弃,那你就成功了1/3,再坚持到21天,你就成功了2/3,然后继续坚持到90天,这个良好的习惯基本就形成了日常生活中必不可少的一部分。

有一天,在朋友圈里看到一个朋友发了一条状态:今天开始跑步了,希望能坚持下去。

他很聪明的没有写时间,没有说是每天或每周还是每个月坚持跑下去,像这样没有明确时间的,可能是今天想跑就跑,不想跑就不跑,往往这样是无法坚持的。

改掉三分钟热度,只要每天坚持做一件事,而这件事一定是你喜欢的,做这件事的时候你会得到快乐,这样才会容易坚持下去。

比如,每天坚持跑步的人,他们为什么能做到风雨无阻地坚持跑呢?喜欢跑步的人会发现,跑步不仅能强身健体,还会从中获取很多乐趣。当你在跑步中享受到快乐时,你就会容易坚持下去。

反之,如果跑步只是为了减肥,而你并不喜欢跑步,在跑步过程中你无法感受到快乐,当你做一件不开心的事时是无法长久坚持下去的。

有些事,坚持就会有希望。

那天看到简书里关注的好几个作者都出了自己的书,他们喜欢写作胜过我们好多倍,文笔比我们好太多,尽管他们以前也像我们这些爱好写作的人一样,文章阅读量并不理想,但他们一直坚持写作这件事,最后做成了自己想做的事。

每个人都处在不同的生活环境中,每个人都有自己不同的想法,我没有办法去建议你应该如何如何做,才会成功。

也没有更好的方法教你如何告别三分钟热度,因为每个人的情况都不一样,如果你想戒掉三分钟热度,你总会找到适合你的方法。

只要你找到自己喜欢的事,慢慢地养成习惯并坚持下去,你一定会成为你想成为的人,也一定会变成更好的那个自己


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