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港真!这样制定年度计划,2017年才能心想事成!

 

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   年关又至,2016年对自己的表现可否满意?12月中旬买了本“趁早”曰程本,最后一页的一生梦想清单让我惶惶不可终日,如黄执中般犀利地拷问我那浑浑噩噩的灵魂。去年随手而就的年度计划在我翻开又放回的重复动作中一再搁浅而无法落笔。

     幸好,2016年是知识付费元年。你要的任何知识通过多种平台都可获得。下面分享下我在喜马拉雅的付费课程,时间管理达人邹小强的《通过六步制定切实可行的年度计划》,纯干货助你2017年心想事成。

一、概述

1.为什么年度计划总是实现不了?

那些实现不了的年度目标往往都是以下四类“假”“大”“空”“全”。

何为假?一时激情的假目标,不是发自内心。举个栗子:多日不见的好友说你怎么脸圆那么多?你发誓要减肥,但其实你的内心并没觉得脸圆了些有什么不好,也不感觉到痛苦。

何为大?超岀能力范围的目标。举个栗子:每天走一万步。大的不是一万步,而是每天。

何为空?没有落地到每天每周的实施计划。

何为全?一项目标未完成,就在感慨“哎……计划没有变化快”致刚则易脆,追求完美则容易半途而废,切记有时完成比完美重要得多。

亲们,有中招吗?

2.何为好的年度计划?如图示

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、如何写出“走心”的年度计划?

1.走脑VS走心

走脑是需要,不得不要。

而走心是想要。感到痛苦或富有激情才能保证抵制诱惑,勇往直前。

2.如何走心?

首先从展望愿景开始

方法是写给五年后自己的一封信:在让内心平静,思绪倾泻的背景音乐中,上好厕所,备好温开水,用A4纸写下,然后拍照存档。

注意误区:1.列干条条,没有画面感。正确的做法参照肯德基法式烧饼广告,运用五感去写。

加拿大28走势图,                   2.全部只有抒情而不具体。

三、从幸福人生的八个方面入手将愿景九宫格分类

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中间的空格可写上自己的名字和2017年的年度语。拍照设为桌面激励自己,每天元气满满!

、把美好的愿景转化为明确的目标

1.步骤:定义>计划>行动

2.栗子。如心灵自由:定义:去做自己没有做过的事;计划:请朋友列岀想做的事,从中选出12个;行动:每月做1件。

五、用SMART原则让目标更容易实现

1.何为SMART原则?

所谓SMART原则,即是:

  1. 目标必须是具体的(Specific)

  2. 目标必须是可以衡量的(Measurable)

  3. 目标必须是可以达到的(Attainable)

4.目标必须和其他目标具有相关性(Relevant)

2.栗子:三个月内学会弹吉它;考研究生;减重10公斤;我想找男朋友等目标均不太符合SMART原则,要对照标准改进。

3.注意事项

 1.九宫格中有空格的,强烈建议加1个;

 2.每个格子目标不可太多,要进行甄别,筛选。可用热情、痛苦、时机三维度打分表。

 3.找到目标实现的KEY门。考虑渠道、人脉、伙伴等因素。

六、如何培养一个好习惯?

所有的目标其实就分两类,那些周期性不断重复的个人完成的叫习惯,而那些需多个步骤多人完成的就叫项目。

1.培养好习惯的步骤

  1.建立仪式:习惯培养卡片

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  2.制定循序渐进的计划。螺旋式上升。如每天步行一万步,可从坚持两周做到开始再坚持四周,坚持八周,走行时可想想听什么内容?周末也走吗?出差怎么办?考虑到突发状况的应对则更易坚持。

        3.积极地记录打卡。

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2.容易走入的误区

   1.一次培养多个习惯

   2.应关注过程中自己的感受而不是结果

  3.切忌loney together:在社群中不发言,隐身状态。

七、制作项目计划的“水滴计划法”

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八、用“4D工作法”管理好毎天的事情

1.列代办清单

做任何事情前的仪式有利于更快地进入状态,在列清单前不妨试试:我叫***,我在 ——用**清单工具列代办清单。

注意点:1.与其写具体时间不如写具体场景

                2.书写工具随身携带

2.用4D工作法将清单中的事项分门别类

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3.将分门别类后的事情整理到日程本

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     以上就是邹老师的分享。

  做事靠系统,做人要真心。优秀的人有优秀的系统,普通的人有普通的系统,庸碌的人没有系统。通过邹老师的分享,制定的年度计划从年的高空到月的半空,最终落到每曰的跑道。

    好,现在分分看自己做好的年度计划,读读给五年后自己的一封信,展望下五年后的愿景,然后用九宫格平衡下年度目标,做好培养习惯的卡片和项目的水滴,准备好管理每天事情的本子。

     OK!一切就序!让我们迎接美好的2017,实现更好的自己。

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