快捷搜索:

杂物与赘肉,皆是未被实现的那部分自我

听过这句话么?四月不减肥,五六七八九十月徒伤悲。

还有句话,一周不收纳,屋内乱成一盘沙。

先说杂物,想想你每天上班或上学,忙忙碌碌,晚上回到居住的那方天地,稍不留意,懒散加疲惫,就容易让屋内杂乱无章。这一打眼看不出什么,当你深夜写文没思路的时候,当你复习遇到瓶颈的时候,当你心情很糟的时候,身处乱室,绝对是件雪上加霜的事情。

你会停下来放下手头的一切开始收拾吗?

我会。这可能是习惯,心情好的时候,我会放着音乐收拾一下以前的书籍杂志和日用品,心情低落时,我依然会靠收纳旧物来安抚内心。

我认识几个表面光鲜亮丽的姑娘,她们妆容永远那么精致,秀发一丝不乱,可有天到她们家后,发现里面摆放得一片狼藉。没有吃完的泡面放在写字台上,拖鞋横七竖八,茶几或者桌子的缝隙,参差着各种护肤品。很难想象,她们每天从怎样的一个环境中,把自己干净而果决的隔离出来,潇洒走出门。别说杂乱与无序的那部分不是你,你所处的空间状态,也是你的体现。某种程度上,杂物,是尚未被实现的那部分自我。你可以任由它散乱一地,也可让它井井有条。

看到过一句话,“家是心灵的道场”,映射着居住者的内在状态,因此不要小看定期的整理、清扫与收纳,一个微小的改变,久而久之,会影响你的生活情状。

别说你觉得环境越乱越能激发你的灵感与潜力,毕竟不是人人都是艺术家,也别说你可以让家里“零乱得很好看”,那的确是一种境界,只可惜你未必能达到。

以前我不太理解为什么那么多人喜欢逛“宜家”,去过几次后发现,那是个教你收纳与归类的好地方,可以让你的空间得到最大利用。我慢慢习惯去里面买些收纳盒、衣架和储物袋,看着它们整齐划一的状态,就会心里明朗很多。关于收纳,还有很多其他方法和书籍,只要你想,便能做到。

收纳,的确可以将人置于一个合理的生活磁场中。洁净整齐的室内环境才利于能量的顺畅流通。所以,经常清理,用心将东西归类收纳,就是在清理你体内能量的堆积。

加拿大28走势图 1

再来说说我们的老朋友——赘肉

天底下没有一个女生觉得自己完全没有赘肉,女生就是这样一个挑剔而又精致的矛盾体。

有调查统计,80%的女生认为自己该减肥,这其中包括一些常人看来“精瘦”的女生。个人而言,或许我更属于那种嘴上说完减肥就去欢乐大快朵颐的人。可我也不能容忍小腹上有过多赘肉。

确切说,我的包子脸也为我分担了一部分赘肉。从小到大,都被叫着婴儿肥,直到有一天,我悲哀地发现无论体重多少,脸依然是包子脸,才默默接受了这个现实。

去美国第一年,和大多数留学生一样,我也不可幸免地胖了10磅。回想起来,不是那里的食物有多好吃,而是各种层面的不适应所造成的。空气中弥漫着肥胖因子,甜甜的,软软的,让人飘飘欲仙。每次遇到从未吃过的美食,我便像那只叫“杰瑞”的小老鼠一样,被香气一路推着直到落在汤姆旁边的香喷喷的奶酪上。

加拿大28走势图 2

待到察觉,裤子已经大出两个size。我腰比较细,平时喜欢穿裙子,每次收腰处都买得特别合身,于是,突如其来的10磅让我不得不暂时摒弃大部分衣柜里的存货。

可是,天气渐暖,春意渐浓,冬天可以用一件大衣裹住,夏天,真是谁也帮不了你。

我也是有自尊的人,不允许自己这样胖下去。于是,在百忙的学习中,开始采取自己的补救措施:

加拿大28走势图,首先是游泳和控制饮食相结合。我在之前的一篇文章里也写道,会隔天利用中午时间去体育馆游泳,那时人最少,也最安静。如果是遇到上课的日子,我就上完课先去游泳,然后去商学院买个火鸡三明治当午饭。火鸡肉属于高蛋白低脂肪,号称“减肥圣品”。有了强烈的减肥欲望,我倒不太关注筋疲力尽时的食物是否是人间美味,你在处于饥饿的时候,任何食物都好吃。

就这样,不去游泳的时候,我就中午回去给自己做鱼肉或者鸡肉,主食以粗粮代替。晚上只吃酸奶和水果,不吃主食。

我依然记得那时每晚11点左右睡觉之前肚子都饿得好似滚筒洗衣机。我慢慢深呼吸几次,强忍着,直至入睡。

那段时间,每天早上起来做早餐成了最幸福的事情,那应该是三餐中最丰盛的一餐了。我会煎个鸡蛋,用吐司机烤两片吐司,夹上火腿和奶酪,心满意足的吃下去。然后精神百倍的背上一大摞书走向图书馆。

其次,我也会约好伙伴一起定期去gym。和她们相互监督健身,跑步机,椭圆机,划桨,举杠铃,我们每次频繁尝试着不同的器械,又单一地练很多组。

最后拼的就是个自控力了。我不喝酒,也告诉自己尽量晚上不出去吃大餐,实在推不掉的,浅尝辄止,吃自助时只吃五分饱,每天一定要抽出时间锻炼等等。至于其他限制因素,阴天下雨,你可以在室内跟着视频跳两集郑多燕,或者随着一系列健身APP自我练习。你找的理由都是借口,任何其他条件都阻碍不了你的本心。

后来,我慢慢恢复了出国之前的体重,确切说,是比以前还健康。赘肉少了,脂肪比重降低,体质也有所改善。我可以轻松穿下小号的旗袍在文化节上表演书法画国画,也可以穿着美美的衣服去旅拍。有时也会放纵一下,吃一个冰淇淋或者一顿卡路里高的大餐,但过后就会以暴走或者练器械的方式消耗掉。

那时才明白,连体重都控制不了,还谈什么控制人生?连外表都不注重的人,没有人有耐心去探究你看似深刻的内心。

就像《霸王别姬》里戏班师傅虎口婆心地那句嘱咐:你得自各儿成全自各儿啊。

所以,所谓“断舍离”,是要舍弃不需要,不适合自己的东西,以净化身心。

杂物与赘肉,皆是尚未被实现的那部分自我,究竟要不要实现,决定权只在你。

你还在等什么?

本文由加拿大28走势图发布于减肥,转载请注明出处:杂物与赘肉,皆是未被实现的那部分自我

您可能还会对下面的文章感兴趣: