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自我管理与控制

      近日恢复健身。

      怀老大之前未健身,好在孕期体重控制的还行,孕期增重25斤,可在喂奶期饭量猛增,一度飙升80kg;用两年时间减掉40斤,降至60kg后才怀孕,怀二胎全程控制饮食和锻炼增重18斤,喂奶期增重并不多。

      其实在怀二胎之前,我特别努力去减肥,好多人却说,反正怀孕要胖的,不用这么拼命,可是,有几个问题,体重基数过大的情况下再怀孕,各项指标会增长不说,对身体各项机能也有不同程度的损伤。我一度在各种舆论的压力下,保持每周三次的健身房和三次跑步。

      这其中,不知情的情况下,怀孕二十天参加了一次10km李宁跑。虽然那次没啥危险,但是想起来还蛮后怕的,一34岁的二胎妇女跑了一小时,孩子很健壮嘛!

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加拿大28走势图,      但是二胎孕期我体重控制的好处确实太多了,身材变化不大,孩子发育良好,坚持晨起做早餐,坚持每周三次的快走,这在我人生经历中,从未有过。

    虽然我知道基数大不一定能减到多么瘦,但是我坚信,这个过程漫长而痛苦,但收获绝非只是身体的变化,更多的是意志力的磨练和坚韧。

     我惧怕衰老和孤独,但又向往能在安静的环境发呆,我惧怕肥胖和丑陋,但又总想在心情不好的时候大吃大喝,人就是这么矛盾,那么控制自己才算是给自己最好的交待吧。

   想起自己在艰难的跑步中痛哭,想起看见瘦子拿着蛋糕啃的打击,想起每每照镜子时自己都鄙夷,好吧,一切都会好起来的,我想,一定会好。

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生活不可能一直悲催

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