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健康测试

病情描述:最近这一年因为工作太忙,都没有时间做个身体检查,担心身体出问题,有什么方便的健康测试?

有一些简便的自我测试方法可以试下。1、记录月经周期,并随时检查过去三个月的周期情况。周期应该在21至35天内波动。周期过短或过长都应该去医院检查。2、摸手臂的后侧,如果你感觉到自己皮肤上有零散的干燥的小点,这说明你没有摄入足够的欧米伽—3脂肪酸,从而有血管硬化、患心脏病的危险。3、在吃早饭前,平躺并绷紧小腹,如果腹部鼓起状,说明你有太多的内脏脂肪聚集在肝、肾等器官周围,这会增加患上癌症、心脏病和糖尿病的几率。建议一年最好做一次全身检查。

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