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宇航学院研究生会联合浩沙举办健康知识讲座

为了使同学们在平时的学习、科研工作中能够有效地锻炼身体,缓解同学们紧张的学习气氛,增长一些健身的知识,同时也满足部分健身爱好者的需求,4月6日晚,宇航学院研究生会与浩沙健身会所合作,为北航师生在新主楼B座106举办了一场关于健身知识的讲座。

浩沙健身会所的几名教练主要介绍了如何正确减肥、如何合理饮食、如何检验训练质量等大家比较关心的问题,用生动诙谐的方式与大家交流。教练着重指出:减肥、锻炼要因人而异,要视具体情况而定;有针对性地进行锻炼,不可长时间反复一项运动,需要变换一些锻炼重点,使得大脑、肌肉不至于“偷懒”;最后指出最重要的一点是要坚持,保持青春活力。

会上还开展了一些互动环节,大家主要针对于平时锻炼中出现的问题与教练进行了交流。

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